روغن خار مریم

روغن خار مریم چیست؟

روغن خار مریم یک روغن خوراکی 100٪ طبیعی است که با فرآیند پرس سرد از دانه های گیاه خار مریم (Silybum Marianum) استخراج می‌شود و حاوی مواد مغذی بسیاری است. حاوی مواد خاصی مانند سیلیمارین است. این ماده توانایی تقویت غشای سلولی را دارد که به ندرت در رژیم های غذایی مدرن یافت می‌شود و همچنین ویتامین E دارد. این روغن زرد روشن شفاف به سرعت جذب پوست می‌شود و احساس چربی به جا نمی‌گذارد و یک سم زدای عالی برای بدن است. روغن خارمریم دارای خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد سمی است و مصرف آن برای ناراحتی های کبد و کیسه صفرا توصیه می‌شود.

ترکیبات روغن دانه خار مریم:

روغن دانه خارمریم منبع عالی سیلیمارین و مجموعه ای از ترکیبات فعال زیستی از جمله سیلیبین، ایزوسیلیبین، سیلیدیانین و سیلی کریستین است که به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی خود شناخته شده اند. سرشار از استرول، اسیدهای چرب ضروری و ویتامین E است. اسید چرب های کلیدی این روغن شامل موارد زیر است:

اسید پالمیک 10٪

اسید استئاریک 5%

اسید اولئیک 23٪

اسید لینولئیک 49٪

اسید آراشیدیک 5%

ایکوزنوئیک اسید 3%

اسید بهنیک 5٪

خواص روغن خار مریم

روغن خار مریم منبعی غنی از اسیدهای چرب ضروری غیراشباع، آنتی اکسیدان ها و فلاونولیگنان ها و سرشار از استرول های گیاهی و ویتامین E است که آن را به یک درمان عالی و طبیعی برای بیماری های مختلف تبدیل می‌کنند. روغن دانه مریانوم سیلیبوم یکی دیگر از شگفتی های طبیعت است که علاوه بر داشتن فواید فراوان برای سلامتی، یک افزودنی ایده آل برای دستور العمل های مختلف اعم از شیرین و شور است و همچنین می‌تواند برای کاربردهای موضعی بر روی پوست و مو مورد استفاده قرار گیرد. این گیاه قدرتمند به دلیل اثرات مفید آن بر کبد در سراسر جهان شناخته شده است. علاوه بر این، روغن خار مریم درجه یک :

فواید مصرف خوراکی:

► از عملکرد سالم و بازسازی کبد پشتیبانی می‌کند و یک سد طبیعی در برابر سمومی مانند الکل، دارو، آفت کش ها یا فلزات سنگین ایجاد می‌کند.

►  به تولید صفرا کمک کرده و از ایجاد سنگ کیسه صفرا جلوگیری می‌کند.

► از مشکلات مثانه جلوگیری می‌کند.

► سطح قند خون را کاهش می‌دهد.

► دیواره رگ های خونی را تقویت واز خونریزی بینی، خونریزی روده بزرگ و هموروئید جلوگیری می‌کند.

► سطح کلسترول بد را کاهش می دهد.

► از تصلب شرایین جلوگیری می‌کند.

► سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.

► هضم را تنظیم می‌کند و اشتها را بهبود می‌بخشد.

► بینایی را بهبود می‌بخشد.

فواید مصرف موضعی:

► التیام زخم های پوستی، سوختگی

► درمان اگزما، پسوریازیس، اریتم ناشی از آکنه

► جلوگیری از قرنیه شدن اپیدرم

► تحریک خاصیت ارتجاعی پوست

► تغذیه عمیق پوست صورت و بدن

► محافظت از سلول ها در برابر آسیب

► تسکین دهنده و فواید ترمیم کننده پوست

► تعادل رطوبت پوست

► نرم و لطیف ردن پوست

طرز مصرف روغن خار مریم

روغن دانه خار مریم را فقط باید به صورت سرد مصرف کرد. می‌توانید آن را روی سالاد بریزید، یا از آن در دیپ و سس استفاده کنید. به عنوان مثال، می‌توانید آن را به شیر، عسل و پنیر اضافه کنید. از نظر خارجی، این روغن را می‌توان مستقیماً روی پوست مالید و همچنین می‌تواند به عنوان مرطوب کننده روی موهای خشک و شکننده استفاده شود. همچنین یک روغن عالی برای ماساژ است. طعم ملایم، آجیلی و بافت صاف روغن خارمریم، آن را برای استفاده در سس سالاد و غلات صبحانه و کره‌های گیاهی ایده آل می‌کند. این روغن به عنوان یک ماده برای تهیه کرم ها، لوسیون ها، ماسک های پوست و سرم های مخصوص پوست های حساس، پوست های خشک و ترک خورده کاربرد دارد.

طرز استفاده روغن خار مریم برای پوست صورت

این روغن گرانبها یک ماده طبیعی است که به دلیل خواص ضد التهابی و مغذی خود، می‌تواند یک مکمل عالی برای روتین مراقبت از پوست باشد. در اینجا مراحل نحوه استفاده از روغن خار مریم برای صورت را آورده‌ایم:

1. صورت خود را با یک پاک کننده ملایم بشویید و خشک کنید.
2. چند قطره روغن دانه خار مریم را روی نوک انگشتان خود بریزید.
3. روغن خار مریم با پرس سرد ارگانیک را به آرامی روی صورت خود با حرکات دایره ای ماساژ دهید و مراقب باشید از ناحیه دور چشم دوری کنید.
4. قبل از استفاده از هر محصول دیگر یا آرایش، اجازه دهید روغن کاملا جذب پوست شما شود.
5. این کار را چند بار در هفته شروع کنید و نحوه واکنش پوست خود را مشاهده کنید. اگر پوست شما آن را به خوبی تحمل می‌کند، می توانید به تدریج دفعات استفاده را افزایش دهید.

نحوه استفاده از روغن خار مریم برای پوست بدن

این روغن حاوی آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب است که می‌تواند برای پوست و سلامت کلی مفید باشد. در اینجا نحوه استفاده از روغن خار مریم برای بدن را آورده‌ایم:

1. قبل از استفاده از روغن، دوش بگیرید یا قسمتی از بدن را که می‌خواهید روغن را روی آن استفاده کنید، بشویید.
2. مقدار کمی روغن خار مریم را در کف دست خود بریزید.
3. دستان خود را به هم بمالید تا روغن کمی گرم شود. این کار به جذب راحت تر کمک می‌کند.
4. روغن را به آرامی با حرکات دایره ای یا حرکات کششی روی بدن ماساژ دهید.
5. پس از استفاده از روغن، اجازه دهید برای چند دقیقه جذب پوست شما شود.
6. تعداد دفعات استفاده ممکن است بسته به نیاز پوست شما متفاوت باشد. می‌توانید روغن بذر خار مریم را روزانه یا چند بار در هفته استفاده کنید.

نحوه استفاده از روغن خار مریم برای مو

محصول فوق سرشار از آنتی اکسیدان ها، اسیدهای چرب ضروری و مواد مغذی است و می‌تواند موهای شما را عمیقا تغذیه و آبرسانی و نرم، صاف و براق کند. روغن خار مریم درجه یک سرشار از اسید لینولئیک و ویتامین E و همچنین منبعی غنی از پلی فنول ها است و هنگامی که با روغن های دیگر ترکیب شود، اثربخشی کلی آن افزایش می‌یابد. در اینجا نحوه استفاده از روغن خار مریم برای موها را آورده‌ایم:

1. روغن بذر خار مریم 100% فشرده سرد را با سایر روغن های مفید مانند روغن آرگان، روغن گل رز، روغن نارگیل، روغن آووکادو یا روغن زیتون ترکیب کنید. از نسبت 1 به 1 استفاده کنید یا نسبت را براساس ترجیح خود تنظیم کنید.
2. چند قطره روغن اسطوخودوس یا رزماری را برای فواید اضافی و رایحه دلپذیر اضافه کنید.
3. مخلوط را روی موهایتان بمالید.
4. بگذارید حداقل 30 دقیقه یا یک شب بماند، سپس موهای خود را با شامپو کاملا بشویید.
5. بسته به نیاز موهایتان و نتایج دلخواه، یک یا دو بار در هفته از آن استفاده کنید.

نحوه مصرف روغن خار مریم ارگانیک خوراکی

روغن دانه خار مریم طعمی ملایم و کمی تلخ دارد و برای طعم دادن به سس های سالاد و دیپ های مختلف عالی است. همچنین در ترکیب با نان خرد شده یا سایر شیرینی ها بسیار عالی است. این روغن خواص غذایی منحصر به فردی دارد و مصرف روزانه توصیه شده آن 3 تا 5 میلی لیتر (1-2 قاشق چایخوری) است. با مقدار 1 قاشق چایخوری، حداقل 15 دقیقه قبل از غذا، با یک لیوان آب شروع کنید. به تدریج طی 14 روز، مقدار مصرف را به 2 قاشق افزایش دهید. برای اثر درمانی، یک قاشق چایخوری روغن را سه بار در روز قبل از غذا میل کنید. به منظور پیشگیری، روزی یک قاشق چایخوری بخورید.

نکات نگهداری و مصرف روغن خار مریم:

• در جای خشک و خنک و دور از نور مستقیم خورشید نگهداری شود.

• با گذشت زمان، روغن پرس سرد تصفیه نشده ممکن است رسوب کند یا تیره شود؛ این یک فرآیند طبیعی است و به این معنی نیست که خواص آن تغییر کرده است.

• مصرف خوراکی آن برای کودکان زیر 3 سال، زنان باردار و شیرده مناسب نیست.