روغن نارگیل

روغن نارگیل نوعی چربی اشباع شده است که از میوه درخت نارگیل استخراج می‌شود. این روغن در دمای اتاق جامد و سفید رنگ است و بوی ملایمی دارد.

فواید روغن نارگیل برای سلامتی

روغن نارگیل فواید متعددی برای سلامتی دارد و با خرید روغن نارگیل خوراکی اصل می‌توانید از فواید زیر بهره‌مند شوید:

کاهش وزن: این روغن می‌تواند به افزایش متابولیسم و چربی‌سوزی کمک کند و در نتیجه به کاهش وزن منجر شود.

سلامت قلب: می‌تواند به افزایش کلسترول خوب و کاهش کلسترول بد کمک کند و در نتیجه خطر بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.

سلامت مغز: می‌تواند به بهبود عملکرد مغز و حافظه کمک کند.

سلامت سیستم ایمنی: به دلیل خواص ضد میکروبی و ضد التهابی، می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.

بهبود هضم غذا: می‌تواند به هضم غذا و جذب مواد مغذی کمک کند.

کنترل قند خون: روغن نارگیل می‌تواند به تنظیم قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کند.

نکته: توجه داشته باشید که روغن نارگیل سرشار از چربی اشباع شده است و مصرف بیش از حد آن به صورت خوراکی، می‌تواند به افزایش کلسترول و خطر بیماری‌های قلبی منجر شود.

مزایای روغن نارگیل برای ماساژ

روغن نارگیل می‌تواند به ماساژ و تسکین درد عضلات و مفاصل کمک کند. با خرید روغن نارگیل برای ماساژ از مزایای زیر بهره ببرید:

مرطوب کننده: می‌تواند به مرطوب شدن پوست و جلوگیری از خشکی و تحریک آن کمک کند.

ضد التهاب: می‌تواند به کاهش التهاب، تسکین خارش و کاهش درد عضلات و مفاصل کمک کند.

ضد میکروب: می‌تواند به جلوگیری از عفونت در ناحیه ماساژ کمک کند.

لغزندگی: روغن نارگیل لغزنده است و به ماساژور اجازه می‌دهد تا به راحتی روی پوست حرکت کند.

بوی دلپذیر: روغن نارگیل بوی دلپذیری دارد که می‌تواند به آرامش و رفع استرس کمک کند.

روشن کننده: برخی افراد معتقدند که روغن نارگیل می‌تواند پوست ناحیه ماساژ را روشن‌تر کند که این ویژگی می‌تواند برای رفع تیرگی ناحیه تناسلی مناسب باشد.

نکته: روغن نارگیل یک روغن ماساژ محبوب است و فواید زیادی برای سلامتی دارد. با این حال، مهم است که قبل از استفاده از آن، تست حساسیت انجام دهید و از آن به مقدار کم استفاده کنید. اگر پوست شما زخم یا عفونت دارد، از روغن نارگیل استفاده نکنید.

فواید روغن نارگیل برای دندان

روغن نارگیل به دلیل دارا بودن خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی، می‌تواند به سلامت دندان و لثه کمک کند، ازجمله:

کاهش پلاک: روغن نارگیل می‌تواند به کاهش پلاک، جرم و باکتری‌های مضر در دهان کمک کند.

سفید کردن دندان: این روغن می‌تواند به سفید شدن دندان و از بین بردن لکه‌های قهوه‌ای کمک کند.

کاهش التهاب لثه: همچنین، می‌تواند به کاهش التهاب لثه و جلوگیری از بیماری‌های لثه کمک کند.

بوی بد دهان: روغن نارگیل به از بین بردن بوی بد دهان کمک می‌کند.

روش‌های مختلفی برای استفاده از روغن نارگیل برای دندان وجود دارد:

1. یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را به مدت 10 تا 20 دقیقه در دهان خود بچرخانید، سپس روغن را تف کنید و دهان خود را با آب بشویید.

2. مسواک خود را به روغن نارگیل آغشته کنید و دندان‌های خود را به مدت 2 دقیقه مسواک بزنید، سپس دهان خود را با آب بشویید.

فواید روغن نارگیل برای ناخن

روغن نارگیل می‌تواند به مرطوب شدن ناخن و جلوگیری از خشکی و شکنندگی آن کمک کند. همچنین، التهاب و قرمزی اطراف ناخن را کاهش می‌دهد و از عفونت ناخن جلوگیری می‌کند. علاوه‌بر این، روغن نارگیل به تقویت ناخن و جلوگیری از شکستن آن کمک می‌کند. روش‌های مختلفی برای استفاده از روغن نارگیل برای ناخن وجود دارد:

• بعد از حمام، مقدار کمی روغن را روی ناخن‌های خود بمالید.

• روغن را به مدت 15 تا 20 دقیقه روی ناخن‌های خود بمالید و سپس با آب بشویید.

• می‌توانید چند قطره روغن نارگیل را به لاک ناخن خود اضافه کنید تا به تقویت ناخن و جلوگیری از شکستن آن کمک کند.

فواید روغن نارگیل برای واژن

روغن نارگیل به دلیل دارا بودن خواص ضد میکروبی، ضد قارچی و ضد التهابی، فواید متعددی برای سلامت واژن دارد. خشکی واژن می‌تواند به علل مختلفی از جمله یائسگی، شیردهی، داروها و عدم تعادل هورمونی ایجاد شود. این روغن می‌تواند به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی عمل کند و خشکی واژن را درمان کند. همچنین، به مبارزه با عفونت‌های واژن، مانند عفونت‌های مخمری و عفونت‌های باکتریایی کمک می‌کند.

روغن نارگیل می‌تواند به کاهش التهاب و تورم در واژن کمک کند. این خاصیت برای زنانی که از بیماری‌های التهابی مانند واژینوز باکتریایی یا ولوودینیا رنج می‌برند مفید است. علاوه‌بر این، روغن نارگیل اثرات مثبتی بر هورمون‌ها و سلامت روان زنان دارد و می‌تواند به افزایش میل جنسی خانم‌ها کمک کند. مقدار کمی از روغن نارگیل را به انگشتان خود آغشته کرده و به آرامی به قسمت خارجی واژن خود بمالید، از تماس روغن با داخل واژن خودداری کنید.

خواص روغن نارگیل در ناف

در مورد خواص روغن نارگیل در ناف، نظرات و باورهای مختلفی وجود دارد، اما شواهد علمی قوی برای تأیید بسیاری از این ادعاها وجود ندارد. این روغن می‌تواند خشکی و التهاب پوست اطراف ناف را تسکین دهد و به مبارزه با عفونت‌های ناف کمک کند. همچنین، برخی معتقدند که ماساژ روغن نارگیل در ناف می‌تواند به بهبود هضم و گوارش و کاهش درد قاعدگی کمک کند.

خواص روغن نارگیل برای پوست

روغن نارگیل به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب مفید، آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها، فواید متعددی برای سلامت پوست دارد. این روغن به دلیل خاصیت مرطوب کنندگی، می‌تواند به نرم شدن و لطافت پوست کمک کند. همچنین با حفظ رطوبت پوست، از خشکی و پوسته پوسته شدن آن جلوگیری می‌کند. علاوه‌بر این، روغن نارگیل به دلیل خاصیت ضد التهابی، می‌تواند به درمان التهابات پوستی مانند اگزما و پسوریازیس کمک کند. در‌ضمن می‌توانید از روغن گلیسیرین در ترکیب با روغن نارگیل و آلوئه ورا برای تهیه ماسک صورت یا مو استفاده کنید. برخی از دیگر خواص روغن نارگیل برای پوست و صورت عبارتند از:

ضد پیری: روغن نارگیل به دلیل آنتی‌اکسیدان‌های موجود در خود، می‌تواند به جلوگیری از چین و چروک و پیری زودرس پوست کمک کند. همچنین به افزایش تولید کلاژن و الاستین در پوست، حفظ خاصیت ارتجاعی و کاهش چین و چروک کمک می‌کند.

درمان آکنه: روغن نارگیل به دلیل خواص ضد میکروبی، می‌تواند به کاهش التهاب و قرمزی ناشی از آکنه و درمان جوش‌های پوستی کمک کند. مقدار کمی روغن را روی جوش‌های خود بمالید و اجازه دهید به مدت 30 دقیقه تا 1 ساعت روی پوست شما بماند و بعد با آب ولرم و شوینده ملایم بشویید.

محافظت از پوست در برابر آفتاب: این روغن می‌تواند به محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید کمک کند. البته به یاد داشته باشید که روغن نارگیل جایگزین کرم ضد آفتاب نیست و باید از کرم ضد آفتاب با SPF مناسب استفاده کنید.

پاک کننده آرایش: روغن نارگیل می‌تواند به عنوان یک پاک کننده آرایش طبیعی استفاده شود.

کاهش ترک دست و پا: این روغن به کاهش ترک دست و پا و جلوگیری از ایجاد ترک‌های جدید کمک می‌کند.

کرم دور چشم: روغن نارگیل به دلیل خاصیت مرطوب کنندگی و ضد التهابی، می‌تواند به کاهش چین و چروک و پف زیر چشم کمک کند.

روش‌های استفاده از روغن نارگیل برای پوست

در حالی که برخی افراد از روغن نارگیل برای کاهش لک صورت استفاده می‌کنند، هیچ مدرکی مبنی بر اینکه می‌تواند لک‌های تیره را روشن کند یا به طور کامل از بین ببرد، وجود ندارد. پس از خرید روغن نارگیل اصل برای پوست، می‌توانید به روش‌های زیر از آن استفاده کنید:

• مرطوب کننده: می‌توانید از روغن نارگیل به عنوان مرطوب کننده برای پوست صورت و بدن خود استفاده کنید. برای این کار، مقدار کمی روغن را روی پوست خود بمالید و به آرامی ماساژ دهید تا جذب شود.

• ماسک: می‌توانید از این روغن به عنوان ماسک صورت و بدن استفاده کنید. برای این کار، مقدار کمی روغن نارگیل را روی پوست خود بمالید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند، سپس با آب ولرم بشویید.

• روغن ماساژ: می‌توانید از آن به عنوان روغن ماساژ صورت و بدن استفاده کنید. برای این کار، روغن را به مدت 5 تا 10 دقیقه روی صورت یا بدن خود ماساژ دهید و سپس با یک حوله تمیز و گرم آن را پاک کنید.

• پاک کننده آرایش: می‌توانید از روغن نارگیل به عنوان روغن پاک کننده آرایش استفاده کنید. برای این کار، مقدار کمی از آن را روی پد پنبه‌ای بمالید و آرایش خود را پاک کنید، سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید.

• اسکراب دست و پا: می‌توانید از روغن نارگیل به عنوان اسکراب دست و پا استفاده کنید. برای این کار، روغن را با شکر یا نمک مخلوط کنید و دست و پاهای خود را با آن ماساژ دهید و سپس بشورید.

مضرات احتمالی روغن نارگیل برای پوست صورت

روغن نارگیل فواید زیادی برای سلامتی و زیبایی دارد، اما استفاده از آن برای پوست صورت می‌تواند مضراتی نیز داشته باشد. اگر پوست چرب یا مستعد جوش دارید، با احتیاط از روغن نارگیل استفاده کنید زیرا، روغن نارگیل می‌تواند منافذ پوست شما را مسدود کند و باعث ایجاد آکنه شود. همچنین، این روغن باعث براق شدن پوست می‌شود که برای افراد دارای پوست چرب مناسب نیست. برخی افراد به روغن نارگیل آلرژی دارند و استفاده از آن می‌تواند باعث واکنش‌های آلرژیک، تحریک پوست، قرمزی و خارش شود.

خواص روغن نارگیل برای مو

روغن نارگیل به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب مفید، ویتامین‌ها و مواد معدنی، فواید زیادی برای سلامت مو دارد و از ریزش مو و موخوره جلوگیری می‌کند. برخی از این خواص عبارتند از:

تقویت مو: روغن نارگیل به دلیل مواد مغذی موجود در خود، می‌تواند به تقویت مو، ابرو و مژه و افزایش استحکام و جلوگیری از ریزش ‌آن‌ها کمک کند.

تحریک رشد مو: اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل، می‌توانند گردش خون در پوست سر و فولیکول‌های مو را افزایش دهند و به این ترتیب رشد موها را تحریک کنند. این روغن به پرپشت شدن ابرو و مژه نیز کمک می‌کند.

نرم کننده مو: روغن نارگیل به دلیل خاصیت نرم کنندگی، می‌تواند به نرم شدن موها و جلوگیری از شکنندگی و گره خوردن آن‌ها کمک کند. همچنین می‌تواند به موها حالت و درخشش بدهد. این روغن برای ابرو و مژه نیز کاربرد مشابهی دارد.

درمان شوره سر: روغن نارگیل به دلیل خواص ضد قارچی، می‌تواند به رفع خارش و پوسته پوسته شدن پوست سر و درمان شوره سر کمک کند.

مرطوب کردن مو: روغن نارگیل به حفظ رطوبت طبیعی مو کمک می‌کند. اگر موهای شما خشک یا فر است، می‌توانید از این روغن به‌عنوان یک مرطوب کننده روزانه استفاده کنید.

نحوه استفاده از روغن نارگیل برای مو

پس از خرید روغن نارگیل اصل برای مو، به روش‌های مختلفی می‌توانید از آن برای مو، ابرو و مژه استفاده کنید که در ادامه با آن‌ها آشنا می‌شوید:

• ماساژ مو با روغن نارگیل: قبل از حمام، موهای خود را با روغن نارگیل گرم ماساژ دهید. این کار به مرطوب شدن موها و افزایش گردش خون در پوست سر کمک می کند. مقدار کمی روغن نارگیل را در دستان خود گرم کنید و آن را به پوست سر و موهای خود بمالید و به مدت 5 تا 10 دقیقه موهای خود را ماساژ دهید و سپس با شامپو بشویید.

• روغن نارگیل به عنوان ماسک مو: می‌توانید از روغن نارگیل به عنوان ماسک مو و ابرو استفاده کنید. برای این کار، ابروها یا موهای خود را با روغن آغشته کرده و بگذارید 30 دقیقه تا یک ساعت بماند، سپس با شامپو بشویید. برای ماسک مو، می‌توانید از روغن نارگیل به تنهایی یا مخلوط با سایر مواد مانند عسل، آلوئه ورا یا ماست استفاده کنید.

• روغن نارگیل به عنوان نرم کننده: می‌توانید بعد از حمام از روغن نارگیل به عنوان نرم کننده استفاده کنید. برای این کار، مقدار کمی از روغن را به ساقه موهای خود بمالید. برای نرم کردن موها، می‌توانید از روغن نارگیل به تنهایی یا مخلوط با سایر مواد مانند روغن بادام یا روغن جوجوبا استفاده کنید.

• روغن نارگیل به عنوان حالت دهنده مو: می‌توانید از روغن نارگیل به عنوان حالت دهنده مو استفاده کنید. برای این کار، مقدار کمی روغن نارگیل را روی موهای مرطوب خود بمالید و به آن‌ها حالت دهید.

• ماساژ ابرو با روغن نارگیل: قبل از خواب، ابروهای خود را با روغن نارگیل گرم ماساژ دهید. این کار به مرطوب شدن ابروها و افزایش گردش خون در پوست زیر ابرو کمک می کند.

نکته: قبل از استفاده از روغن نارگیل روی موهای خود، ابتدا آن را روی قسمت کوچکی از موهای خود تست کنید تا مطمئن شوید که به آن حساسیت ندارید. اگر موهای شما چرب است، از استفاده از روغن نارگیل روی ریشه موها خودداری کنید و فقط به ساقه موهای خود بمالید. همچنین، از روغن نارگیل بیش از حد استفاده نکنید، زیرا می‌تواند موها و ابروهای شما را سنگین کند.

روغن نارگیل برای ابرو بهتر است یا روغن کرچک؟

اگر به دنبال مرطوب کردن و تقویت ابروهای خود هستید، روغن نارگیل می‌تواند گزینه مناسبی باشد. اما اگر به دنبال رشد سریع‌تر ابروهای خود هستید، روغن کرچک گزینه مناسب‌تری است. اگر پوست چرب دارید، روغن نارگیل می‌تواند منافذ پوست شما را مسدود کند و باعث ایجاد جوش شود، در این صورت، روغن کرچک گزینه مناسب‌تری است. اگر پوست خشک دارید، روغن نارگیل می‌تواند به مرطوب شدن پوست شما و جلوگیری از خشکی آن کمک کند. در نهایت، بهترین راه برای انتخاب بین این دو روغن برای ابرو، امتحان کردن هر دو و مشاهده نتایج آن‌ها بر روی ابروهای خودتان است.

کاربردهای روغن نارگیل

روغن نارگیل به دلیل خواص مفید و متنوعی که دارد، از دیرباز در آشپزی، آرایشی و بهداشتی و مصارف دارویی مورد استفاده قرار می‌گرفته است. در ادامه به چند روش رایج استفاده از روغن نارگیل اشاره می‌کنیم:

در آشپزی

روغن نارگیل به دلیل طعم و بوی دلپذیرش، به‌ویژه در غذاهای آسیایی، هندی و عربی استفاده می‌شود. می‌توانید از این روغن به جای روغن‌های دیگر مانند روغن نباتی یا کره در پخت و پز استفاده کنید. همچنین، می‌توانید از روغن نارگیل در تهیه سس سالاد، سس تند و سایر چاشنی‌ها استفاده کنید تا طعم و مزه بهتری داشته باشند و از فواید سلامتی آن بهره‌مند شوید.

در آرایشی و بهداشتی

روغن نارگیل می‌تواند به عنوان مرطوب کننده پوست، کرم ضد آفتاب، روغن پاک کننده آرایش، ماسک مو و کرم دور چشم استفاده شود. این روغن به دلیل خواص مرطوب‌کنندگی و ضدالتهابی، در تولید کرم‌ها، لوسیون‌ها، صابون‌ها و شامپوها به کار می‌رود. همچنین، می توانید از روغن نارگیل به عنوان ژل شیو برای کاهش اصطکاک و جلوگیری از تحریک پوست استفاده کنید.

مصرف خوراکی

می‌توانید روزانه یک تا دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل را به صورت خوراکی مصرف کنید. مصرف متعادل این روغن، می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود عملکرد مغز و حافظه و کاهش وزن کمک کند.

دهانشویه

می‌توانید از روغن نارگیل به عنوان دهانشویه برای از بین بردن باکتری‌های دهان و دندان و جلوگیری از بوی بد دهان استفاده کنید.

روغن ماساژ

می‌توانید از روغن نارگیل به عنوان روغن ماساژ استفاده کنید. این روغن به دلیل خاصیت آرامش‌بخش و ضد التهابی، می‌تواند به تسکین درد عضلات و مفاصل کمک کند.

مصارف دارویی

روغن نارگیل می‌تواند برای درمان بیماری‌های مختلفی مانند عفونت‌های قارچی، اگزما و بیماری آلزایمر استفاده شود.

خرید روغن نارگیل اصل

شما می‌توانید روغن نارگیل را از فروشگاه‌های آنلاین یا فروشنده‌های محلی که محصولات طبیعی می‌فروشند تهیه کنید. فروشگاه اینترنتی ترا ارگانیک روغن نارگیل اصل و ارگانیک را به صورت عمده و خرده و با قیمت مناسب به شما عرضه می‌کند. این روغن به روش کلدپرس تهیه شده است و مواد مغذی آن کاملا حفظ شده‌اند.

نکاتی که در استفاده از روغن نارگیل بهتر است در نظر بگیرید:

• اگر باردار یا شیرده هستید، قبل از مصرف روغن نارگیل با پزشک خود مشورت کنید.

• اگر از داروهای خاصی استفاده می‌کنید، قبل از استفاده از این روغن با پزشک خود مشورت کنید.

• اگر از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید، از روغن نارگیل خوراکی استفاده نکنید.

• اگر به نارگیل حساسیت دارید، از مصرف روغن آن خودداری کنید.

• قبل از استفاده از روغن نارگیل روی پوست خود، ابتدا آن را روی قسمت کوچکی از پوست تست کنید تا مطمئن شوید که به آن حساسیت ندارید.

• روغن نارگیل سرشار از چربی اشباع شده است، بنابراین باید در حد اعتدال مصرف شود.